冬真っ只中。
寒い日が続き、体の芯から冷えたという経験はありませんか？
当院も寒い日は腰や膝が痛むという患者さんがいらっしゃいます。
では、なぜ、寒いと痛みが出てくるのでしょうか。
今日は「冷えと痛み」について記したいと思います。
1. そも冷える理由は、体温が下がるから？
外の気温が下がると、体の熱が奪われます。なので、
痛みに関する冷えは体温とあまり関係なく、むしろ「
考えられています。
人間は、体中を温かい血液が循環することで温めています。
しかし、
また、温かい血液が再び心臓へ帰り、
抹消に血液が鬱滞するといつまでも抹消に古い血液が溜まったまま
血液とは別に皮下組織などに余分な水分が貯まると、
動脈性の冷えは、末梢に十分な酸素や栄養が届かないため、
静脈性の冷えは、末梢からなかなか静脈血がはけていかないため、
水分貯留による冷えは、組織の浮腫が起こるため、
２. 冷えを防ぐためには？
では冷えを解消するには何がいいのでしょうか。まずは適度な運動
20〜30分のウォーキングやストレッチ、エアロビクス、
また、締め付けのきつい洋服や下着はできる限り避けましょう。ひ
また、締め付けのきつい洋服や下着はできる限り避けましょう。ひ
履いた後
3. 冷えに効く食材は？
野菜類：ニンジン、カボチャなど 肉類：鶏肉、羊肉など 香辛料：シナモン、ショウガ（温めたもの）、
葛湯など 豆類：小豆、黒豆など
この季節はビタミン、
冷えから体を守るために、食事、運動、入浴、
それでも、首、肩、腰、
この季節はビタミン、
冷えから体を守るために、食事、運動、入浴、
それでも、首、肩、腰、
滋賀県大津市瀬田で肩こり・腰痛・産後骨盤矯正・交通事故・お身体のお痛みでお悩みなら二又接骨院にご相談ください。
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〒520-2153 滋賀県大津市一里山2丁目18-4
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営業時間 ： 月・火・水・金：午前 9:00～12:30／午後 16:00～20:30
木・土：午前 9:00～12:30
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当院を正面から見た写真です
