こんなことにお困りではないですか？
- スポーツの最中にボールを蹴ってから足が痛い
- 走るたびに膝の内側に痛みを覚える
- 病院に行ったが痛みが取れなくて困っている
- 膝の内側が痛くて動くことも辛い
- 何度も癖になって同じところが痛む
上記の症状に心当たりがある方は、鵞足炎かもしれません。
鵞足炎について
鵞足炎について
スポーツ障害の一種である「鵞足炎」は、「鵞足」と呼ばれるひざの内側下方の脛骨の周囲に炎症が生じる症状のことを指しています。「鵞足」の部分にある滑液包に炎症が生じる状態が鵞足炎です。滑液包とは、膝をはじめとした関節に存在する小さなゼリー状の袋で、少量の液体が含まれています。
骨と軟部組織の間に存在していて、摩擦を軽減するクッションとして機能しているのが特徴です。「鵞足炎」は、膝の屈曲や股関節の内転動作によって、滑液包に負担が繰り返しかかることで、慢性的な痛みが生じます。スポーツ選手が発症することが多く、スポーツをしていなくても、打撲などがきっかけになることもあるでしょう。
「鵞足」とはどういう意味？
「鵞足」とは、腱縫工筋（ほうこうきん）、薄筋（はくきん）、半腱様筋（はんけんようきん）という３つ腱が集まった状態を後ろ側からみると、がちょうの足のように見えることから、そう呼ばれています。
鵞足炎の原因
鵞足炎の原因
「鵞足炎」は、サッカーでボールを蹴りだす際やダッシュで足を後ろに蹴りだす時、急な方向転換を行った時などに負担がかかってしまうことが多いでしょう。こういった動作を何度も繰り返すことで、発症してしまいます。
方向転換を行うことがないランニングでも、急に長い距離を走った時などに起こることがあり、水泳の平泳ぎのキックでも似たような運動が行われることがあるでしょう。
平泳ぎは「鵞足炎」を引き起こす原因とも言われているので、少しでも違和感を覚えた時には、速やかに診察してもらうことが大切です。
特に膝の屈曲や内旋動作が鵞足への負担になるので、筋肉に硬さを生じさせないことが重要になってきます。
不適切なトレーニングやストレッチを怠るなどが、「鵞足炎」の原因になることもあるので、十分に注意した上でスポーツを行うことが大切です。
スポーツ前後にストレッチを実施することで、「鵞足炎」の発生を防ぐこともできるので、入念にストレッチを行っておきましょう。
鵞足炎の対処法
鵞足炎の対処法
「鵞足炎」の対処法としては、テーピングやストレッチを行うことで、「鵞足部」への負担を軽減することができます。
予防としては、太ももの筋肉が硬くなると、「鵞足炎」の症状が悪化するので、緊張を弱めることが大切です。
ストレッチは、片足を伸ばし、もう一方はあぐらをかくように、膝を曲げて床に座ります。伸ばした側の足先を両手で触るように、体を前にゆっくりと倒していきましょう。
そうすることで、ふともも後ろ側の筋肉が伸びて、張りを感じることができます。この状態を15秒間キープしましょう。
ただストレッチも、痛みを感じるようであれば、途中で中断して経過を見ることが大切です。
当院の鵞足炎施術と料金
当院で受けられる鵞足炎施術
手技
二又接骨院では、国家資格(柔道整復師)を持った院長が患者様の痛みのポイントであるトリガーポイント(筋肉の硬結部位)を探し出し、単にマッサージするだけでなく、筋肉のバランスを整え、可動域向上や痛みの軽減を目的に行っていきます。
骨盤矯正(ストレッチ)
症状が多岐にわたる原因として体の歪みがあります。
歪みを本来あるべき正しい方向に改善し、骨盤の歪みを安定させる施術です。
立体動態波/3DMENS/微弱電流
従来届きにくかった深部への刺激を可能にし、疼痛抑制や神経の興奮を抑え、筋肉トレーニング効果があります。
筋肉、靭帯、神経に対するリラックス効果、血行促進を働き掛け筋肉トレーニングとしても使用できる画期的な刺激療法です。
プロスポーツ選手も愛用しています。
EMS（楽トレ）
体幹や姿勢を支えるために必要な筋肉がインナーマッスルです。
普段の生活やスポーツジムではなかなか鍛えることが難しいインナーマッスルをEMS(楽トレ)により9000回の腹筋運動で鍛えて行く事で代謝を向上させ、体幹や姿勢を安定させていきます。
超音波
手技では届かない身体の深部まで音の振動で到達させ筋肉や関節などの炎症を抑えたりします。
牽引機
首や腰を牽引することにより狭くなった骨の隙間を広げ骨同士の圧迫を軽減させたりズレを修正していきます。
体を軽く伸ばすようなイメージです。
ローラーベット
全身をローラーが回転移動し刺激を繰り返しながらマッサージしていきます。
テーピング
テーピングを行うことによりケガの予防や応急処置、身体機能の向上、姿勢矯正を目的にしています。
※以上の施術は当院で行っている施術の一例です。お一人お一人に合わせたオーダーメイドの施術を行っておりますので、患者様のお体に合わせて最適な施術をご提案させていただきます。
鵞足炎施術の目安料金
初回 2700円(保険内施術、保険外施術)
内容：初回カウンセリング、検査、姿勢矯正、関節の動きを広げる施術、筋力を付ける施術
（※お身体の状態に合わせて施術内容を変更する場合もございます。）
2回目以降 500円～1500円程
内容：姿勢矯正、関節の動きを広げる施術、筋力を付ける施術
（※お身体の状態に合わせて施術内容を変更する場合もございます。）
詳しい施術料金について
当院では、患者様の同意を取らずに施術を実施することはございません。初回・2回目以降に関わらず施術の効果と料金をご説明したうえで患者様の同意をいただき、初めて施術を実施いたしますのでご安心ください。
当院で鵞足炎施術を受けた方の声
（大津市在住の女性）
病院で診察してもらっても、「鵞足炎」の痛みが改善されなかったので、「二又接骨院」に相談しに行きました。施術はとても丁寧で、徐々に痛みが緩和されていきました。最終的には、すっかり痛みが引いて、前と変わらない状態になって感謝しています。痛みが残るかもしれないと思っていたので、早めに相談してよかったです。
（大津市在住の女性）
スポーツの途中で起こった「鵞足炎」が、なかなか治らずに困っていました。そんな時に、「二又接骨院」の存在を知り、一度相談することにしました。「二又接骨院」は、予約優先制ということもあり、予約すれば待たずに診察してもらうことができるので、とても丁寧な対応であると感じました。処置も適切で、「鵞足炎」の痛みも引きました。
（大津市在住の男性）
病院は大体、早く閉まって診察してもらうことができないのですが、「二又接骨院」は20時まで受け付けてしてくれるので、仕事が早く終わった時には、すぐに診てもらうことが出来て嬉しいです。どうしても痛みが取れない時があるので、助かっています。
